Những lý do: bạn không nên sử dụng điện thoại quá nhiều

Xuân Anh
31/12/2019 14:29
D

Nếu bạn nói với ai đó 50 năm trước rằng phát minh thay đổi nhất thế giới trong tương lai gần sẽ là điện thoại bạn có thể mang theo trong túi, có lẽ họ sẽ cho bạn là người ngoài hành tinh. Nhưng đến nay đó là sự thật, một chiếc điện thoại nhỏ bỏ túi có thể là một thế giới thu nhỏ trong tay bạn.

Bạn có nhớ khi những bộ phim kinh dị có những kẻ chém người cắt đường dây điện thoại, khiến nạn nhân của họ không có cách nào để gọi giúp đỡ? Nhớ mở ra bản đồ giấy khó hiểu và cố gắng xác định vị trí bạn đang đi trên đường? Bạn có nhớ bộ não của mình để nghĩ về diễn viên đóng vai robot trong chương trình đó không? Không có kịch bản nào trong số này là vấn đề nữa nhờ các thiết bị nhỏ bé luôn trong tầm tay.

Tuy nhiên, đến nay các nhà khoa học bắt đầu đã đưa ra những đánh giá rằng việc dành quá nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào điện thoại của chúng ta thực sự gây ra một số thiệt hại cho cuộc sống thể chất, xã hội, tinh thần và trí tuệ của chúng ta. Hóa ra, nghiện công nghệ là có thật, và có một vài lý do chính khiến bạn hãy từ bỏ chiếc điện thoại và dành thời gian nghỉ ngơi một chút.

1.Chiếc điện thoại thông minh gây hại cho mắt

Mắt người là một cơ quan đáng kinh ngạc, có khả năng thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau. Thật không may, văn hóa điện thoại thông minh đang làm giảm đáng kể mức độ tập trung đến không gian và cảnh vật quanh ta.

Trong thời đại công nghệ hiện nay, mắt của chúng luôn phải hướng về màn hình và bị giữ ở đó cách khoảng vài chục centimet trong thời gian dài dẫn đến thị lực của mắt giảm đi rất nhiều điều này chắc chắn ai cũng đã biết nhưng không chỉ có thế, sử dụng điện thoại quá nhiều có thể gây ra sự rối loạn chức năng sinh học, đặc biệt là nó có thể "gây ra thiệt hại cho tế bào cảm quang" gây nguy hiểm cho đôi mắt bởi phơi nhiễm ánh sáng xanh.  

2. Làm bạn khó ngủ

Rất nhiều người có thói quen sử dụng MXH hoặc xem video trên điện thoại thường gặp khó khăn khi đặt điện thoại di động xuống trước khi đi ngủ. Cố không nhìn thêm một lần nữa khi có thông tin mới thực sự là khó cưỡng.

Thật không may, một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng việc sử dụng màn hình LCD đặc biệt gần với khuôn mặt của bạn có thể làm đảo lộn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn. Nguồn ánh sáng xanh phát ra từ màn hình trên lý thuyết có thể gây cho bạn mất ngủ.

Mắt chúng ta đã quen với việc hấp thụ ánh sáng xanh từ mặt trời vào ban ngày, vì vậy khi chúng ta nhận được nó vào ban đêm, nó sẽ phá vỡ nhịp sinh học hay còn gọi đồng hồ sinh học của chúng ta.

Chính vì thế nên các nhà sản xuất đã bắt đầu trang bị bộ lọc ánh sáng xanh cho điện, sau đó là sự xuất hiện của chế độ DarkMode để thay đổi màu sắc dễ chịu hơn cho mắt.

3. Làm cho bạn trở nên khó tính

Trong thử nghiệm, họ đã ghép đôi các đối tác đàm thoại và để họ thảo luận về các sự kiện gần đây trong 10 phút. Một nửa trong số các cặp có điện thoại di động có thể nhìn thấy nhưng không được sử dụng và một nửa không có điện thoại. Những người có điện thoại được xem là khó tính hơn ít hòa nhập, hay cáu gắt, tức giận vô cớ và cũng được đánh giá là ít tin cậy và tiêu cực hơn những người không sử dụng điện thoại.

4. Điện thoại thông minh mang vi khuẩn

Một điều hiển nhiên là hầu như bất kỳ đối tượng nào chúng ta tiếp xúc trong suốt một ngày đều hoàn toàn nhiễm vi khuẩn, nhưng điện thoại di động mang đến nhiều nguy hiểm vì chúng ta đưa chúng đến gần tai và miệng. 

Các thử nghiệm sau khi nghiên cứu đã chứng minh rằng điện thoại của bạn tràn ngập vi khuẩn, thậm trí lượng vi khuẩn có thể còn nhiều hơn vi khuẩn có trong một số nhà vệ sinh. Rửa tay thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu vấn đề này, nhưng điện thoại của bạn vẫn là ổ vi khuẩn có thể khiến bạn bị bệnh.

5. Ảnh hưởng đến đốt sống cổ

Đầu của con người là một vật nặng, và cổ và cột sống của chúng ta được thiết kế để giữ nó ở một góc nhất định. Khi chúng ta nghiêng đầu xuống để nhìn vào điện thoại của mình, điều đó làm tăng áp lực lên cột sống và đốt sống cổ của chúng ta lên tới gần 30kg, điều này có thể ảnh hưởng lớn và gây thoái hóa xương gây đau lưng và cổ.

6. Ảnh hưởng đến sự vận động của tay

Khi sử dụng các ngón tay để giữ cho điện thoại ổn định, trong khi một số ngón tay được sử dụng để chạm và vuốt có thể gây sưng hoặc gặp các vấn đề như chuột rút hoặc tê. Dễ bị tổn thương nhất là ngón tay cái, mà số lượng lớn người dùng điện thoại sử dụng cho phần lớn việc đánh máy của họ đặc biệt là chơi game trên điện thoại.

Phạm vi chuyển động của ngón tay cái khá thấp, vì vậy rất dễ trở nên bị tê cứng hơn khi nó bị đẩy ra ngoài vùng hoạt động của nó. Gõ bằng bút stylus có thể khắc phục vấn đề, nhưng vẫn khá bất tiện.

7. Gặp nguy hiểm trong khi lái xe

Một nghiên cứu từ Viện giao thông công nghệ Virginia tại Hoa Kỳ cho thấy, những người sử dụng điện thoại khi đang lái xe sẽ khiến tỷ lệ gặp tai nạn tăng gấp đôi. Vậy nên, khi lái xe thì không nên có bất cứ sự phân tâm nào cách tốt nhất là bạn hãy sử dụng và kích hoạt chế độ không làm phiền của các thiết bị di động khi đang lái.

8. Gặp nguy hiểm ngay cả khi bạn đang đi bộ

Điện thoại có thể khiến bạn mất tập trung trên đường. Trên thực tế, sự gia tăng tử vong của người đi bộ trong những năm gần đây một phần là do sự mất tập trung gây ra bởi điện thoại thông minh.

9. Khiến bạn trầm cảm

Có một nghiên cứu tại Đại học Gothenburg ở Thụy Điển đã tìm hiểu tác động của việc sử dụng điện thoại ở những người có độ tuổi 20 trong suốt một năm. Kết quả thu được cho thấy việc sử dụng điện thoại nhiều liên quan trực tiếp đến tỷ lệ trầm cảm gia tăng ở cả nam và nữ.

Thực tế là bộ não của chúng ta đang được điều chỉnh lại để liên tục tạo ra sự kích thích trong não có thể dẫn đến căng thẳng khi sử dụng điện thoại trong một thời gian dài. Với một nghiên cứu khác quan sát mức độ lo lắng tăng cao đáng kể ở các đối tượng sử dụng điện thoại của họ trong một giờ liên tục.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại Học Korea ở Seoul, Hàn Quốc đã so sánh sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên nghiện smartphone và không nghiện smartphone. Họ khám phá ra rằng, thanh thiếu niên nghiện smartphone có mức độ lo lắng, trầm cảm, mất ngủ và bốc đồng cao hơn đáng kể so với thanh thiếu niên không nghiện smartphone.

10. Không tốt cho não bộ

Một nghiên cứu năm 2018 được thực hiện tại Viện Sức khỏe Cộng đồng và Nhiệt đới Thụy Sĩ ở Basel, Thụy Sĩ đã tìm thấy mối liên hệ giữa các trường điện từ tần số vô tuyến vi sóng phát ra từ các thiết bị truyền thông không dây có ảnh hưởng đến chức năng nhận thức thần kinh ở thanh thiếu niên.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu mới chỉ nghiên cứu và đưa ra lưu ý khi thử nghiệm trên quy mô hẹp để có kết luận chính xác cần thực hiện ở quy mô rộng hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy những người liên tục sử dụng nhiều loại phương tiện cùng một lúc có thể ảnh hưởng làm cho vùng chất xám teo lại. 

11. Khiến bạn bị ảo giác

Ngay cả khi bạn không nhìn vào điện thoại, nó vẫn có thể làm bạn rối trí. Một giáo sư tại Đại học Indiana-Đại học Purdue đã thực hiện một nghiên cứu về "hội chứng rung ảo".

Với hội chứng này mọi người nghĩ rằng điện thoại di động của họ đang rung nhưng thực tế lại không phải. Trong cuộc khảo sát thì có đến 89% phần trăm sinh viên đại học báo cáo nghĩ rằng điện thoại di động của họ rung nhưng thực tế thì không phải vậy. 

Theo Tạp chí Điện tử

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Tin cùng chuyên mục

Thứ hạng Alexa (Alexa Rank) là gì?

Thứ hạng Alexa (Alexa Rank) là gì?

Trò chơi phổ biến về Hình tượng trưng của Google

Trò chơi phổ biến về Hình tượng trưng của Google

Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất mùa dịch Covid-19

Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất mùa dịch Covid-19

Coronavirus tips - Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất

Coronavirus tips - Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất

Mẹo và thủ thuật hàng đầu cho iPhone 11

Mẹo và thủ thuật hàng đầu cho iPhone 11

Thiệp chúc mừng năm mới - Xuân Canh Tý 2020

Thiệp chúc mừng năm mới - Xuân Canh Tý 2020

Những Status tạm biệt ngày cuối năm đón đầu năm mới 2020 hay nhất

Những Status tạm biệt ngày cuối năm đón đầu năm mới 2020 hay nhất

Tăng tuổi thọ cho pin laptop

Tăng tuổi thọ cho pin laptop

Cách để trình duyệt Google Chrome chạy nhanh hơn nhiều lần

Cách để trình duyệt Google Chrome chạy nhanh hơn nhiều lần

Làm thế nào nếu iPhone bị nóng lên khi sử dụng

Làm thế nào nếu iPhone bị nóng lên khi sử dụng

Bạn nghĩ bạn đã biết tất cả về gmail?

Bạn nghĩ bạn đã biết tất cả về gmail?

Những hình ảnh đánh lừa thị giác

Những hình ảnh đánh lừa thị giác

Tin mới cập nhật

Marsha P. Johnson là ai mà được Google vinh danh ngày hôm nay?

Marsha P. Johnson là ai mà được Google vinh danh ngày hôm nay?

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Thứ hạng Alexa (Alexa Rank) là gì?

Thứ hạng Alexa (Alexa Rank) là gì?

Trò chơi phổ biến về Hình tượng trưng của Google

Trò chơi phổ biến về Hình tượng trưng của Google

Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất mùa dịch Covid-19

Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất mùa dịch Covid-19

Biển số xe ô tô đẹp - Ý nghĩa biển số xe phong thủy

Biển số xe ô tô đẹp - Ý nghĩa biển số xe phong thủy

Coronavirus tips nhận được sự hưởng ứng của 3,9 tỷ người trên thế giới

Coronavirus tips nhận được sự hưởng ứng của 3,9 tỷ người trên thế giới

Coronavirus tips - Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất

Coronavirus tips - Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất

Vi rút corona Tips - 12 Lời khuyên giúp giữ an toàn khi bạn ra khỏi nhà

Vi rút corona Tips - 12 Lời khuyên giúp giữ an toàn khi bạn ra khỏi nhà

Google Doodle: Tôn vinh "Bánh mì Việt Nam"

Google Doodle: Tôn vinh "Bánh mì Việt Nam"

Dự báo giá vàng hôm nay 23/3: Khó đảo chiều dù nhận được trợ lực lớn

Dự báo giá vàng hôm nay 23/3: Khó đảo chiều dù nhận được trợ lực lớn

Dự báo giá vàng hôm nay 22/3: "Hồi hộp" chờ tuần mới

Dự báo giá vàng hôm nay 22/3: "Hồi hộp" chờ tuần mới

Tin đọc nhiều

Thứ hạng Alexa (Alexa Rank) là gì?

Thứ hạng Alexa (Alexa Rank) là gì?

Trò chơi phổ biến về Hình tượng trưng của Google

Trò chơi phổ biến về Hình tượng trưng của Google

Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất mùa dịch Covid-19

Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất mùa dịch Covid-19

Coronavirus tips - Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất

Coronavirus tips - Những phần mềm dạy học trực tuyến miễn phí tốt nhất

Mẹo và thủ thuật hàng đầu cho iPhone 11

Mẹo và thủ thuật hàng đầu cho iPhone 11

Thiệp chúc mừng năm mới - Xuân Canh Tý 2020

Thiệp chúc mừng năm mới - Xuân Canh Tý 2020

Những Status tạm biệt ngày cuối năm đón đầu năm mới 2020 hay nhất

Những Status tạm biệt ngày cuối năm đón đầu năm mới 2020 hay nhất

Có nên mua Iphone 11 thay vì iPhone 11 Pro và iPhone 11 Pro Max

Có nên mua Iphone 11 thay vì iPhone 11 Pro và iPhone 11 Pro Max

Cách cập nhật hồ sơ hưởng BHXH lên Hệ thống lưu trữ tập trung

Cách cập nhật hồ sơ hưởng BHXH lên Hệ thống lưu trữ tập trung

iOS 13: Những trải nghiệm đầu tiên sau khi cài đặt bản chính thức được Apple công bố

iOS 13: Những trải nghiệm đầu tiên sau khi cài đặt bản chính thức được Apple công bố

Video xem nhiều

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Đánh giá iPhone SE 2020: Nhiều công nghệ để yêu, ít chi tiêu

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Một ngày trải nghiệm giấc mơ trở thành tay đua F1 chuyên nghiệp ở Nhật Bản

Koenigsegg Jesko khoe xe có không ít hơn 34 lớp sơn

Koenigsegg Jesko khoe xe có không ít hơn 34 lớp sơn

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Pretzel - Bánh quy cây: Biểu tượng văn hoá châu Âu với nhiều tranh cãi về nguồn gốc

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ

Mây vờn đỉnh núi Chu Va

Mây vờn đỉnh núi Chu Va

Kỷ niệm 74 năm ngày truyền thống ngành Bưu điện (15/8/1945 - 15/8/2019)

Kỷ niệm 74 năm ngày truyền thống ngành Bưu điện (15/8/1945 - 15/8/2019)

Mặt nạ LG Derma LED mask - Thiết bị làm đẹp da cá nhân

Mặt nạ LG Derma LED mask - Thiết bị làm đẹp da cá nhân

Giới thiệu Laptop Gram 14’’ Z980-G của LG

Giới thiệu Laptop Gram 14’’ Z980-G của LG

Cyber-Shot RX100 VII: Siêu phẩm mới gia nhập gia đình Sony

Cyber-Shot RX100 VII: Siêu phẩm mới gia nhập gia đình Sony

Hội Vô tuyến – Điện tử Việt Nam Góp ý dự thảo Đề án chuyển đổi số Quốc gia

Hội Vô tuyến – Điện tử Việt Nam Góp ý dự thảo Đề án chuyển đổi số Quốc gia

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?

PVOIL Cup 2019 chính thức khởi tranh - Vượt lên thử thách
28/09/2019
iOS 13: Những trải nghiệm đầu tiên sau khi cài đặt bản chính thức được Apple công bố
20/09/2019
An Giang: Rộn ràng lễ hội đua bò vùng bảy núi chùa Rô
18/09/2019
Trực tiếp: Apple ra mắt Iphone 11 tại Cupertino, California, Mỹ
10/09/2019
Hà Nội khai trương hệ thống sóng điện từ hội tụ không xâm lấn điều trị ung thư
29/08/2019
Thủ tướng Mahathir Mohamad: 'Xe đẹp, khoẻ nhưng tiếc mới được lái 100km/h'
28/08/2019
Grab tiếp tục rót hàng trăm triệu USD, taxi truyền thông của Việt Nam sẽ ra sao?
26/08/2019
Giải đua xe địa hình Việt Nam VOC đổi tên thành PVOIL Cup, khai mạc ngày 28/9/2019
21/08/2019
VNPT, MobiFone, VTC sẽ hoàn thành cổ phần hóa trước năm 2021
20/08/2019
Fadil không bung túi khí khi va chạm gốc cây tại Hải Dương: Vinfast nói gì?
18/08/2019
VNPT xin triển khai thử nghiệm 5G tại TP Hồ Chí Minh từ tháng 9/2019
12/08/2019
5G thay đổi tương lai của bạn như thế nào?
26/07/2019
Nhận diện hành vi lừa đảo trên không gian mạng
25/07/2019
Truyền hình OTT - Hướng đi mới của các “nhà Đài”
24/07/2019
Doanh nghiệp gặp nhiều vướng mắc trong sử dụng hoá đơn điện tử
23/07/2019
Tiến sĩ Trần Văn Mạnh (Trung tâm Khuyến nông Quốc gia) đánh giá, việc phát triển sản xuất rau ứng dụng công nghệ cao nói riêng và sản xuất nông nghiệp ứng dụng công nghệ cao nói chung là hướng đi đúng, tạo động lực mới cho ngành nông nghiệp Việt Nam.
Kinh nghiệm quá hữu ích. Cần phổ biến ngay cho các cháu nhỏ.
Chúc mừng ngày thành lập ngành Bưu điện Việt Nam
Bài viết rất hay và ý nghĩa về eKGIS và hội thảo CNTT. Cảm ơn tác giả
Tình yêu , cống hiến ,nổ lực đã vượt qua những trở ngại tưởng chừng như không bao giờ qua được. Chúc Mừng Con người Đẹp , chúng tôi luôn tự hào !
Giờ mình mới biết - Chúc mừng chúc mừng con người Đẹp